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아침식사후 운동하면 효과가 더 높다
작성자 양윤정 등록일 18.09.21 조회수 532
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아침식사후 운동하면 효과가 더 좋다는 연구 결과가 나왔습니다

흔히 알고있는 아침식사 전에 운동을 하면 효과가 높다고 알고계시는 분들이 많은데

운동하기 전에 아침식사를 하면 운동하는 동안 탄수화물 연소를 촉진하고 점심이나 저녁에 음식을 더 빨리 소화하는 데도 도움이 될 수 있는데 운동 전에 아침식사를 하는 것과 아침을 거르고 운동하는 것이 우리 몸에 각각 어떤 영향을 미치는지 조사한 영국 연구팀이 밝혀낸 사실이다.

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